Calcio

Los niveles de calcio en sangre son menores a los de otras partes del organismo, como los huesos ( donde supone cerca del 90% del total), musculos, corazon o cerebro. Pero a pesar de encontrarse en baja proporción en sangre en comparacion con otros lugares, una disminución de los niveles plasmáticos de calcio podría dar lugar a efectos como convulsiones.

El calcio es un elemento necesario en la coagulación sanguinea, en la fase de la agregación plaquetaria así como en toda la cascada de reacciones que se producen durante la coagulación.

Los lacteos y derivados así como los mejillones son alimentos ricos en calcio.

las necesidades de calcio en un individuo alcanzan los 800 mgrs al día. Pero hay situaciones en las cuales se modifican estas necesidades, las mujeres embarazadas y los lactantes requieren mayor aporte diario de calcio, aporte que puede alcanzar las cifras hasta de 1200 mgrs diarios en cualquiera de las situaciones que acabamos de mencionar.