Prevención de los efectos negativos del calor

SERVICIO DE PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES.
AITOR JAÉN, TÉCNICO SUP. PREVENCIÓN E-S-H TERAPEUTA OCUPACIONAL

PREVENCIÓN DE LOS EFECTOS NEGATIVOS DEL CALOR

El exceso de calor tiene los siguientes efectos sobre nuestro organismo:
- Aumenta la temperatura del organismo hasta límites peligrosos.
- Aumenta la frecuencia cardiaca, elevando el esfuerzo del corazón.
- Reduce la capacidad de trabajo, tanto física como mental, pudiendo producir desmayos.
- Produce deshidratación, hecho muy peligroso, porque impide la sudoración.
- Puede producir calambres y debilidad muscular.
- Puede producirse un golpe de calor, situación potencialmente grave y mortal.

SITUACIONES EN LAS QUE SE PUEDE PRODUCIR RIESGO POR CALOR:

- Trabajos al aire libre con exposición al sol.
- Trabajos cerca de fuentes productoras de calor: maquinaria, superficies metálicas.
- Trabajos realizados en sitios con escasa ventilación.
- Esfuerzos físicos intensos en zonas con temperaturas elevadas y/o escasa ventilación.

MEDIDAS PREVENTIVAS:

Cubrir la cabeza. En áreas donde el uso de casco no es obligatorio, se puede usar otro tipo de cobertura para la cabeza. Es importante prevenir la insolación, es un trastorno muy grave.

Evitar trabajar expuestos al sol, especialmente en las horas más calurosas. En caso de tener que trabajar, cubrirse la cabeza, beber agua con frecuencia e intentar trabajar en la sombra.

Beber abundante agua fresca regularmente, incluso antes de sentir sed. Con el calor, se altera el mecanismo de la sed, se siente menos sed de la que se tiene y esto es peligros.

El alcohol aumenta la cantidad de orina, por lo que es peligroso, al provocar que perdamos más agua y la regulación de temperatura en el cuerpo sea más difícil.

Si se sienten calambres, hay que beber bebidas isotónicas, tipo “acuarius”, para reponer las sales minerales. Se puede beber agua isotónica (1 litro con una cucharadita de sal y un poco de limón)

Situar ventiladores si es posible cerca de las zonas de trabajo.

Apantallar los rayos del sol mediante sombrillas, lonas, etc.

ACTUACIONES EN CASO DE EMERGENCIA POR CALOR

En caso de emergencia, BUSCAR AYUDA SANITARIA INMEDIATAMENTE, la víctima puede sufrir graves lesiones o la muerte.
- Retirar de la fuente de calor y colocarle acostado en una zona fresca.
- Quitarle la ropa.
- Colocarle paños húmedos con agua fría.
- Elevarle los pies, para que llegue más sangre al cerebro.
- DARLE AGUA FRESCA SÓLO SI ESTÁ CONSCIENTE, si no, se puede ahogar.
- Airear o abanicar a la víctima para que pierda calor.